La leche sigue siendo importante para tu hijo después de los 12 meses

Cubrir todas las necesidades nutricionales de los niños durante sus primeros años de vida es esencial para garantizar un crecimiento sano y un desarrollo saludable. Sin embargo, según los últimos estudios, los niños españoles no obtienen a través de su dieta habitual las cantidades recomendadas de Omega 3 DHA, Hierro, Calcio y Vitamina D, entre otros. Dentro de este contexto, la leche sigue siendo importante para la salud de tu hijo después de los 12 meses y, a través de leches enriquecidas, podemos ofrecer una mayor cantidad de estos nutrientes.

La importancia de la leche también a partir de 12 meses del bebé

Todos tenemos muy claro que la leche materna y, en caso de que no sea posible, las fórmulas infantiles son las mejores opciones para alimentar a los bebés en los primeros meses de vida. Sin embargo, a partir de la introducción y consolidación de la alimentación sólida, tenemos más dudas sobre la necesidad de que la tomen. Si mi hijo ya puede comer de todo, ¿por qué va a tener que tomar leche?

Pues bien, la leche sigue siendo muy importante en la dieta de los niños después de los 12 meses puesto que ofrece nutrientes esenciales para su correcto desarrollo como, por ejemplo, el Omega 3 DHA, el Hierro, el Calcio o la Vitamina D.

Hoy en día (vamos con prisas a todos sitios, no tenemos tiempo ni para comer bien...), la dieta de los niños españoles presenta excesos en algunos nutrientes y déficits de otros que son importantes para que crezcan sanos y fuertes. En este contexto, las leches enriquecidas contribuyen a equilibrar la alimentación, ya que se adaptan mejor a las necesidades nutricionales de los pequeños.

La dieta de los niños tiene déficit de ingesta de nutrientes clave

Según ha revelado recientemente el mayor estudio de nutrición infantil en España (el estudio EsNuPi), los niños españoles no llegan a cubrir la ingesta recomendada de Omega 3 DHA (en el caso de 3 de cada 4 niños), Calcio (en el caso del 75 por ciento de los pequeños) y Vitamina D (el 100 por 100 de la muestra estudiada).

Y no podemos pasar por alto que tanto el Omega 3 DHA, como el Hierro, el Calcio y la Vitamina D son esenciales para el crecimiento de los más pequeños.

• El Omega 3 DHA juega un rol esencial para el desarrollo intelectual.
• El Hierro ayuda a la evolución cognitiva.
• El Calcio es muy importante para el crecimiento de los huesos.
• La Vitamina D ayuda a la absorción del Calcio y, además, fortalece el sistema inmunitario de los niños.

¿Qué podemos hacer los padres para elevar el consumo de estos nutrientes? Para saber la respuesta a esta pregunta, volvemos a revisar la investigación anterior; en esta se explica que los niños que consumen leches infantiles enriquecidas se acercan más a las ingestas recomendadas de estos nutrientes.

La leche de vaca vs. la leche enriquecida para los niños

La leche de crecimiento se adapta mejor a las necesidades nutricionales de los niños que la leche de vaca entera, porque aporta estos nutrientes clave, en algunos casos deficitarios en la leche de vaca.

Tanto es así, que cuando cambiamos el vaso de leche de vaca habitual por uno de leche de crecimiento (en caso de los niños de 1 a 3 años) o de crecimiento y desarrollo (en niños mayores de 3 años), estamos ayudando a nuestro hijo a ingerir la cantidad de DHA y demás nutrientes que necesita.

Un vaso al día de leche Puleva Peques 3 aporta más del 60 por ciento de la cantidad diaria recomendada de Omega 3 DHA. Pero, además, contiene Calcio, Hierro y vitaminas tan importantes como la A, C y D. Por otro lado, no contiene azúcar añadido.

¿Mi hijo toma suficiente Omega 3 DHA en su dieta?

Para ayudarte a saber si tu hijo está tomando en su dieta habitual la cantidad de Omega 3 DHA recomendado, el Instituto Puleva de Nutrición ha desarrollado una útil calculadora. Para acceder a ella, toca o pincha encima de la imagen.

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