La cuarentena o puerperio después del parto

El cuerpo de la mujer ha estado cambiando y adaptándose al embarazo a lo largo de las 40 semanas. Además, ha sido esencial en el desarrollo del feto y se ha preparado para el período de lactancia materna cuando nazca el bebé. Después del parto, todos los órganos han de recuperar su estado y volver a su sitio. Además la maternidad provoca unos cambios emocionales y psicológicos. Todo esto hace que la mamá tarde un tiempo en recuperarse totalmente del embarazo y el parto.

Cambios físicos durante la cuarentena o puerperio

La cuarentena es un momento en el que la mujer se enfrenta a los cambios físicos propios después de dar a luz junto a los cambios emocionales y al cansancio de las primeras semanas en la que la atención al bebé es constante y hay poco tiempo para dormir. En este período se producen una serie de cambios:

Hemorragia: a lo largo de 6 semanas después del parto se producirá una hemorragia vaginal similar a la de la menstruación. Durante los primeros días la hemorragia será más abundante y de color rojo, pero  a medida que pasen los días irá remitiendo. Si la sangre es muy abundante o tiene mal olor acude a tu centro médico. No uses durante la cuarentena tampones, sólo compresas.

Molestia por la episiotomía: durante las dos primeras semanas sentirás molestias si te practicaron una incisión para facilitar la salida del bebé. Los puntos de la episiotomía se caerán solos o se absorberán pero habrás de llevar una cuidada higiene para evitar infecciones.

Entuertos: son contracciones del útero para volver a su tamaño. Ocurren durante los primeros días después del parto. Pueden ser molestas y en mujeres en período de lactancia el dolor es más intenso ya que la succión del niño estimula las contracciones.

Adaptación a la lactancia materna: sobre todo en mamás primerizas son momentos en los que hay que aprender a dar el pecho al bebé. En ocasiones, las molestias producidas por una mala postura, el dolor que puede causar las grietas o incluso si se produce una mastitis, pueden derivar en el abandono precoz de la lactancia. Sin embargo, una buena información ayudará a facilitar y disfrutar la lactancia materna. 

Cambios emocionales en la cuarentena

Los cambios de humor e incluso lo que se denomina depresión posparto es muy normal durante la cuarentena. Después de la alegría por el nacimiento del bebé, se sucede un período de cansancio físico, agotamiento e incluso decaimiento en el estado de ánimo. Es conveniente que te apoyes en las personas que te rodean para recibir consuelo ante esta situación y ayuda con el bebé para que puedas descansar.

Las relaciones sexuales también se ven afectadas en este período. Durante el puerperio no están aconsejadas las relaciones de pareja y además el bebé absorbe todo el tiempo de los padres impidiendo tener una relación de pareja más cercana. Cuando se reanudan las relaciones sexuales, suelen ser molestas para la mujer. Los ejercicios de Kegel ayudarán a que el suelo pélvico recupere su elasticidad y el útero vuelva a su posición inicial antes del parto.

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