Remedios caseros contra el estreñimiento de los niños

El estreñimiento es la dificultad que puede presentarse para evacuar. Es un trastorno muy común en el bebé ya que los movimientos del intestino y la relajación del esfínter todavía no han madurado lo suficiente. El bebé se suele mostrar molesto e incómodo si está estreñido pero como su alimentación se compone exclusivamente de leche materna o artificial no son aplicables ciertas recetas caseras a base de fibra o frutas. Sin embargo, a partir de los 2 o 3 años, si tu hijo o hija está estreñido puedes recurrir a los remedios naturales para aliviarle y conseguir que haga caca.

7 Remedios de la abuela para aliviar el estreñimiento de los niños

1. Masajes en la barriga de los niños
Puedes hacer masajes en el vientre del niño realizando movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj. Esto además, le aliviará si el estreñimiento se acompaña de dolor de barriga.

2. Ofrecer una alimentación integral y saludable para los niños
Beber un vaso de agua tibia y después darle al niño un desayuno que incluya cereales integrales y fruta fresca.

3. Ofrecer zumo de naranja en ayuno para los niños
Dar al niño el zumo de dos naranjas antes de tomar su desayuno habitual. Otras frutas que pueden ayudarle a aliviar el estreñimiento tomadas a primera hora de la mañana son las frambuesas, uvas, peras, ciruelas o kiwi.

4. Ofrecer una dieta rica en fibras
Uno de los remedios naturales más eficaces es tener una dieta diaria rica en verduras y fibra. La ciruela, así como la calabaza son alimentos ricos en fibras.

5. Promover el ejercicio físico entre los niños
La dieta por sí misma no hace milagros, por ello es muy importante asegurarse que el niño realiza ejercicio físico todos los días.

Cuándo hay que acudir al médico por estreñimiento de los niños

6. Mantener a los niños siempre bien hidratados
Beber abundante agua: aumentar la cantidad de agua, preferiblemente mineral, para los niños.

7. Establecer una rutina para ir al baño
Enseñar al niño a tener la rutina de ir al baño. Sentarle un rato en el orinal o váter e indicarle la postura correcta que debe adoptar. Hay que recordarle que debe ir siempre que sienta ganas y no seguir jugando o realizando cualquier otra tarea.

En caso de que llevando una dieta rica en fibra y teniendo una actividad física moderada, el niño no consiga ir al baño por sí mismo, convendría visitar al pediatra quien podría recetar algún laxante para ayudarle en momentos puntuales. Sin embargo, a la larga pueden hacer que el intestino se vuelva perezoso, por lo que acostumbrar al niño a evacuar por sí mismo es la mejor terapia.

Las causas más comunes del estreñimiento en bebés y niños

¿Por qué motivos pueden tener estreñimiento tus hijos? Te contamos las causas típicas del estreñimiento en bebés y niños pero recuerda que siempre es más recomendable que consultes con el pediatra de tu hijo sobre el diagnóstico y tratamiento de este dolencia.

1. Falta de fibra en la alimentación de los niños
Por lo general, los niños con una dieta baja en fibra suelen sentir más dificultad para evacuar o hacer caca. Es conveniente ofrecer a los niños frutas y verduras ricas en fibra como el mango, la papaya, calabacín y calabaza, entre otros.

2. Cuando hay un cambio en la dieta de los niños
Es decir, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos o cambia de la leche materna a la leche de fórmula. No ocurre con todos los niños, pero puede ser una causa del estreñimiento infantil.

3. El sedentarismo puede dar lugar al estreñimiento en los niños
Niños que no se mueven, que no hacen ejercicio físico suelen ser más estreñidos que otros. Es necesario combatir el sedentarismo y la inactividad física en la infancia, para mejorar el tránsito intestinal y evitar otros problemas como la obesidad.

4. Niños que no beben agua u otros líquidos
La deshidratación es un factor que contribuye enormemente al estreñimiento de los niños. Los niños deben beber mucha agua para evitar problemas digestivos.

5. Problemas emocionales y psicológicos de los niños
Problemas como el estrés y la ansiedad pueden aumentar la probabilidad de que el niño sufra de estreñimiento. Cambios en la rutina, de colegio, de casa o de ciudad, algún viaje... pueden aumentar los niveles de estrés en los niños y afectar su función intestinal.

Algunos niños, por razones psicológicas, pueden retener las heces o cacas voluntariamente debido al miedo al inodoro.

6. Enfermedades y trastornos o afecciones médicas de los niños
Algunas enfermedades crónicas como el hipotiroidismo pueden causar estreñimiento en los niños.

7. Ciertos medicamentos que son administrados a los niños
Algunos jarabes para la tos, antiácidos o incluso laxantes, pueden hacer con que el intestino de los niños se vuelvan perezoso.

Otros recursos para evitar que los niños estén estreñidos

Puedes leer más artículos similares a Remedios caseros contra el estreñimiento de los niños, en la categoría de Enfermedades infantiles en Guiainfantil.com.